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Warum

#CROSSFIT DÜSSELDORF?

GANZHEITLICHES TRAINING

CrossFit kombiniert verschiedene Übungen aus den Bereichen Kraft, Ausdauer und Flexibilität, um den Körper als Ganzes zu stärken und zu formen.

HERAUSFORDERUNG UND FORTSCHRITT

CrossFit-Workouts sind oft intensiv und herausfordernd, was zu persönlichem Wachstum, Fortschritten und dem Erreichen neuer Fitnessziele führen kann.

COMMUNITY UND MOTIVATION

CrossFit wird oft in Gruppen oder im Gemeinschaftsumfeld durchgeführt, was eine starke Gemeinschaft und gegenseitige Motivation fördert.

SKALIERBARKEIT

CrossFit-Workouts können an unterschiedliche Fitnessniveaus und individuelle Bedürfnisse angepasst werden, sodass jeder, vom Anfänger bis zum erfahrenen Athleten, daran teilnehmen kann.

VIELSEITIGKEIT

CrossFit nutzt eine vielfältige Auswahl an Übungen, um den Körper auf ganzheitliche Weise zu fordern um eine umfassende Fitness zu erreichen.

SPASS UND VIELFALT

CrossFit bietet ein dynamisches und abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das Langeweile vermeidet und den Spaßfaktor beim Sport erhöht.

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#1 CrossFit WOD

CrossFit-Workouts sind darauf ausgelegt, alle Aspekte der Fitness zu trainieren, einschließlich der Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und mehr. Dieser umfassende Ansatz hilft Einzelpersonen, ein ganzheitliches Fitnessniveau zu erreichen.

MONTAG – FREITAG / WOD

SAMSTAG / TEAM WOD

PROBETRAINING

#2 Strength & Conditioning

Strength & Conditioning (S&C) ist ein ganzheitliches Athletiktraining, das die Grundlage für verschiedene Sportarten bildet und darauf abzielt, die Bewegungs- und Lebensqualität zu verbessern. Die Programme sind an alle Bevölkerungsgruppen anpassbar und fördern nicht nur Kraft (maximale Schnellkraft und Kraftausdauer), sondern auch Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Agilität, Beweglichkeit und Flexibilität. S&C trägt zur Verletzungsprophylaxe bei, weshalb es auch im Gesundheitsbereich und in der Rehabilitation eingesetzt wird. Zudem stärkt und verbessert es die mentale Widerstandsfähigkeit.

MONTAG – SAMSTAG

PROBETRAINING