Box am 06.10 geschlossen
Liebe Agoges, am Samstag bleibt unsere Box in Wersten geschlossen. Unser WettkampfTeam ist am Samstag in Bielefeld beim Finale der Deutschen Fitness Bundes Liga. Ein paar von uns sind zur Unterstützung vor Ort. Wer am Samstag trainieren möchte, fährt nach Heerdt in die AGOGE 11:00…
FITNESS BUNDESLIGA IN DA HOUSE
Am 25.08. finden bei uns auf der Harfstr. 51 die Regional Wettkämpfe der Fitness Bundesliga statt. 7 Teams zu 8 Leuten treten gegeneinander an. Start ist ab 11:00 mit dem ersten Workout. Mehr Infos unter https://fitness-bundesliga.de Startseite April 2018
WOD 18.07.
Mi 18.07 Warm-Up Run 400m Mobility Five rounds of: 5 Strict Pullups 10 Pushups 15 Air squats CrossFit Workout For time: Fran 21-15-9 Thruster 40/25 Pull Ups Strength Push Press 6-6-6-6-6