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Probetraining?

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Nächstes freies Crossfit-Introtraining am 19.04.2014

Ihr liebäugelt schon lange damit euch mal einen persönlichen Eindruck von Crossfit zu machen? Dann ist dies eure Gelegenheit!

Unser nächstes freies Crossfit-Introtraining, in dem wir alle grundlegenden Techniken vorstellen, die im Crossfit angewendet werden, findet am Samstag den 19.04.2014 um 12:15…

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Reebok CrossFit Düsseldorf – AGOGE MMA      Telefon  Telefon: +49 (0)177 2133771

WOD 13.12.2013

Strength:

Overhead Squat 2-2-2-2

 

WOD:

13 Minuten AMRAP:

13 Ring Dips

13 Squat Clean (50kg/35kg)

13 Box Jumps

AGOGE

Agoge (griech. = Erziehung, Aufzucht) steht für das zentral organisierte Erziehungsprogramm im antiken Sparta, um Nachwuchs für die Truppen heranzuziehen. Diese Erziehung umfasste hauptsächlich das militärisch strukturierte Training im Überleben, Jagen, Tanzen und der sozialen Umgangsweise, aber…

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